О проветривании в зимний период Зимой окна в наших квартирах часто неделями остаются закрытыми. Зачем пускать холод, если дома и так тепло? Это большая ошибка, которая может дорого обойтись нашему самочувствию. Чем грозит жизнь в «законсервированной» квартире? Утренняя разбитость, головные боли и снижение работоспособности. Частые простуды и обострение хронических болезней. Высокая концентрация пыли, вирусов и аллергенов в воздухе. Почему проветривание важно, особенно зимой? 1⃣Смена «старого» воздуха на свежий. Уходит спёртый воздух, насыщенный CO2, а его место занимает кислород и полезные отрицательные ионы. 2⃣Снижение риска. Свежий поток снижает концентрацию вредных микроорганизмов и является профилактикой появления плесени. 3⃣Идеальный микроклимат. Помогает регулировать влажность и температуру, делая их комфортными для здоровья. Как проветривать правильно? Частота: Не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. Если кто-то болеет — проветривайте чаще. Способ: Лучше полностью открыть окно на 5-10 минут. Это быстро и эффективно обновит воздух, не успевая выстудить стены и мебель. Параметры: Стремитесь к температуре 20-22°C и влажности 45-50%. Если батареи сильно сушат воздух, используйте увлажнитель. Главное правило: Проветривание зимой — это не про холод, а про свежесть. Пять минут сквозняка — и в комнате снова тепло, но дышится уже полностью по-новому.

Подробнее